ソフトエアロ＆コンディショニング（久慈サンピア日立・水曜日・PM）▶動画
初心者からシニアまで、誰でも安心して参加できるクラスです
音楽に合わせて、シンプルなエアロビクスのステップから始め、様子を見ながら徐々にレベルアップを目指します。
また自重を使った簡単な筋トレを加え、全身をバランスよく鍛えます。
有酸素運動と筋トレで、心肺機能と筋力を同時に強化します。
ストレッチも行い、アフターケアやストレスの緩和も望めます。
運動を始めたいけど不安な方、ダイエットや体力づくりをしたい方、仲間と一緒に楽しく運動したい方
健康維持や生活習慣病予防を考えている方 におすすめです。
| 曜日 | 時間 | 参加料 | 場所 | 対象 | 体験申込 |
|---|---|---|---|---|---|
| 水曜日 | 13:45～14:45 | 2400円/月 |
久慈サンピア日立 スポーツセンター |
高校生以上の男女 |
各教室、一度まで無料体験ができます。 TEL:0294-36-6661 |
場所
久慈サンピア日立スポーツセンター
MA-SA
- KSL取得エアロビクスインストラクター
- ルネッサンス認定エアロビクスインストラクター
- リーボックステップ公認インストラクター
- スクエアステップ協会認定指導員
お問い合わせ
掲載日 令和7年5月12日
更新日 令和7年6月9日
