トレーニング・筋力・格闘技

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「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経となる、インナーマッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。ダイエット効果もあります。教室一覧曜日時間参加料場所対象体験申込金曜日 19:00～20...

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トレーニング・筋力・格闘技市民運動公園運営係

体幹トレーニング（火曜日・AM）動画開催内容曜日時間指導者参加料火曜日 11:00～12:15 MARIE 2000円/円場所：日立市池の川さくらアリーナ体幹トレーニング（金曜日・夜）動画開催内容曜日時間指導者参加...

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「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経となる、インナーマッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。ダイエット効果もあります。教室一覧曜日時間参加料場所対象体験申込火曜日 11:00～12...

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ダンベル、チューブ等を使って日常使われないような筋肉を使い基礎代謝をあげたり、筋力のアンバランスを矯正し、正しい姿勢の保持と障がい予防にも効果的です。また、基礎代謝を上げ痩せやすい体作りにも適しています。教室一覧曜日時間参加料場所...

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パンチやキックを中心に、格闘技の動きで楽しくシェイプアップをしていきましょう！ストレス解消にも最適です。教室一覧曜日時間参加料場所対象お問い合わせ金曜日 18:30～19:40 2000円/月池の川さくらアリーナ高校生...

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正しい姿勢を意識しながら、体幹やインナーマッスルなど、体全体を整えるエクササイズです。他にも、柔軟性の向上や筋持久力の向上などの効果もあります。深い呼吸と共に心を落ち着かせ、心と身体を健全な状態に整えましょう。教室一覧曜日時間参加...

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