コンディショニング

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コンディショニング市民運動公園運営係

ヨガ（月曜日・PM）動画開催内容曜日時間指導者参加料月曜日 14:00～15:15 NANA 2000円/月場所：日立市池の川さくらアリーナヨガ（火曜日・夜）動画開催内容曜日時間指導者参加料火曜日 19:00～2...

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楽に動ける身体作り、つまり優先して使うべき筋肉を使える身体の使い方を学んでいきます。肩、腰、ヒザの痛みの軽減やスポーツのパフォーマンスアップに効果的です。教室一覧曜日時間参加料場所対象体験申込月曜日 09:30～10:45...

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姿勢が悪くなると、肩こり、腰痛、膝痛の原因になります。硬くなっている筋肉をストレッチで緩めていくエクササイズです。運動が苦手な方、体が硬い方におすすめのクラスです。教室一覧曜日時間参加料場所対象体験申込水曜日 19:50...

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骨盤の歪みは日常生活の癖やスポーツの動きなどで、どなたでも生じるものですその蓄積が体調不良や、各部の痛みの原因にもなりますペルビック・ストレッチで歪みを補正することで様々な効果が期待出来ます。教室一覧曜日時間参加料場所対象体験...

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大（55～65cm）、小（26cm程）のボールを使って関節や筋肉をほぐし、しなやかな身体を作ります。身体のゆがみ、姿勢改善、キレイな身体のラインを目指しましょう。教室一覧曜日時間参加料場所対象体験申込木曜日 09:30～1...

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バランスコーディネーションとは、マットを使用してストレッチや体幹トレーニングを行っていくクラスです。難しい動作はなく、初めての方でもお気軽にご参加いただけます。教室一覧曜日時間参加料場所対象体験申込火曜日 09:30～10:...

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