健康体操（火曜日・ＡＭ）▶動画｜公益財団法人日立市スポーツ協会

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健康体操（火曜日・ＡＭ）▶動画

健康体操（火曜日・ＡＭ）▶動画

健康器具（ステップ、チューブ等）を使ったエクササイズです。前半は簡単なエアロビクス、ステップ台を利用しステップ運動を行います、体力向上、シェイプアップを目指します！後半は筋力トレーニング、ストレッチ、体幹のトレーニングを行います、日常生活の機能向上、怪我、病気のない強い身体作りを行います。
誰でも、安全に、効果的に笑顔で楽しめるクラスです！二人の指導者で親切丁寧にご案内いたします。

曜日	時間	参加料	場所	対象	体験申込
火曜日	09:30〜10:45	2000円/月	日立市池の川さくらアリーナ	高校生以上の男女	TEL：0294-36-6661 各教室、一度まで無料体験ができます。