ピラティス（水木交流センター・水曜日・ＡＭ)▶動画

正しい姿勢を意識しながら、体幹やインナーマッスルなど、体全体を整えるエクササイズです。
他にも、柔軟性の向上や筋持久力の向上などの効果もあります。深い呼吸と共に心を落ち着かせ、心と身体を健全な状態に整えましょう。

曜日	時間	参加料	場所	対象	体験申込
水曜日	10:50〜11:50	2000円/月	水木交流センター	高校生以上の方	現在定員のため、体験・入会をお断りしております。キャンセル待ちでよろしければお問合せください。 ＴＥＬ 0294‐36－6661

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