ピラティス(水木交流センター・水曜日・AM)▶動画
正しい姿勢を意識しながら、体幹やインナーマッスルなど、体全体を整えるエクササイズです。
他にも、柔軟性の向上や筋持久力の向上などの効果もあります。深い呼吸と共に心を落ち着かせ、心と身体を健全な状態に整えましょう。
曜日 |
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参加料 |
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対象 |
体験申込 |
水曜日 | 10:50〜11:50 | 2000円/月 | 水木交流センター | 高校生以上の方 | 現在定員のため、体験・入会をお断りしております。キャンセル待ちでよろしければお問合せください。 TEL 0294‐36-6661 |