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エアロビクス（水木交流センター・木曜日・夜）

エアロビクスは、ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。ジャンプ、ランニング、前後左右の移動など動きをリズムに合わせて行います
また、ストレッチや筋力トレーニングなど、脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上・全身持久力の向上、ダイエット、健康維持など様々な効果が期待できるエクササイズです。

曜日 時間 参加料 場所 対象 体験申込
木曜日19:00〜20:152000円/月水木交流センター高校生以上の男女TEL：0294-36-6661
各教室、一度まで無料体験ができます。

場所

水木交流センター

指導者プロフィール

菊池　ひろよ

・エアロビクス　フィットネスインストラクター
・キッズ　ジュニアエアロビック指導者
・ＡＦＡＡ　ＩＧＦＩ（International Group Fitness Instructor）
・ＺＵＭＢＡ　Ｂａｓｉｃ１
・ＺＵＭＢＡ　Ｂａｓｉｃ２

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最新号 : 広報誌スポ・レクひたち第８０号
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