ダンベル、チューブ等を使って日常使われないような筋肉を使い基礎代謝をあげたり、筋力のアンバランスを矯正し、正しい姿勢の保持と障害予防にも効果的です。また、基礎代謝を上げ痩せやすい体作りにも適しています。
日立市池の川さくらアリーナ
公財)日立市体育協会