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健康体操(さくらアリーナ・火・初級)

健康器具(ステップ、チューブ等)を使ったエクササイズです。前半は簡単なエアロビクス、ステップ台を利用しステップ運動を行います、体力向上、シェイプアップを目指します!後半は筋力トレーニング、ストレッチ、体幹のトレーニングを行います、日常生活の機能向上、怪我、病気のない強い身体作りを行います。
誰でも、安全に、効果的に笑顔で楽しめるクラスです!二人の指導者で親切丁寧にご案内いたします。

曜日 時間 参加料 場所 対象 体験申込
火曜日〜10:452000円/月日立市池の川さくらアリーナ高校生以上の男女TEL:0294-36-6661
各教室、一度まで無料体験ができます。

場所

日立市池の川さくらアリーナ

指導者プロフィール

増子千代美

・日本体育施設(NAS) エアロビクスインストラクター
・PFAピラティスベーシックコーチ

高津 秀之

・健康運動指導士

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