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エアロビクス(さくらアリーナ・水・AM)

エアロビクスは、ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。ジャンプ、ランニング、前後左右の移動など動きをリズムに合わせて行います
また、ストレッチや筋力トレーニングなど、脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上・全身持久力の向上、ダイエット、健康維持など様々な効果が期待できるエクササイズです。

曜日 時間 参加料 場所 対象 体験申込
水曜日10:45〜12:002000円/月日立市池の川さくらアリーナ高校生以上の男女
申込名(エアロビクス(水・AM))

場所

日立市池の川さくらアリーナ

指導者プロフィール

増子 千代美

・日本体育施設(NAS) エアロビクスインストラクター
・PFAピラティスベーシックコーチ

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