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エアロビクス(水木・木・夜)

エアロビクスは、ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。ジャンプ、ランニング、前後左右の移動など動きをリズムに合わせて行います
また、ストレッチや筋力トレーニングなど、脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上・全身持久力の向上、ダイエット、健康維持など様々な効果が期待できるエクササイズです。

曜日 時間 参加料 場所 対象 体験申込
木曜日19:00〜20:152000円/月水木交流センター高校生以上の男女
申込名(エアロビクス(水木・木・夜))

場所

水木交流センター

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