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☆60歳から始める健康体操プログラム☆『ラララフィット』参加者募集!!

この教室は60歳以上の方を対象とした健康体操です。脳トレや筋力トレーニングを組み合わせた心身ともに元気になれるようなプログラムです。
今回の第1クール7回目の教室では、膝・腰をテーマとして運動を行いました。ミズノオリジナルのクッションやボールを使用しました。
7回目ということもあり、バランスを保つ運動では長く耐えることができる方が多くなり、達成感で笑顔があふれていました。


ラララフィット 1

 

ラララフィット 2


ラララフィット 3

来週は、第1クール最終回です。これまでの復習や体力測定を行います。体力測定では、初回の測定値と比べて少しでも向上していたら嬉しいですね。
次回の『ミズノラララフィット』教室日程 2018年6月6日(水)第1クール8回目(最終回)第2クールは、6月13日(水)より始まります。歩行・バランスをテーマに全8回の教室を行う予定です。池の川さくらアリーナにて予約受付中です。
皆様のご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしています。

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最新号 : 広報誌スポ・レクひたち第73号
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