池の川さくらアリーナ スポーツ教室の募集

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5月より池の川さくらアリーナで新規に開催するスポーツ教室の参加者を募集いたします。

●申込開始:4月26日(水)昼12時~
●申込方法:①インターネット申込:このページから  ②電話申込:0294-36-6661

 

ヨガ

「姿勢」と「呼吸法」を中心としたヨガ。
深い呼吸とともに、ゆったりと身体を動かします。
身体とココロをゆるめたり、ときにチャレンジしてみたり、、、
自分の身体と会話しながら、のびのびとした時間を過ごしましょう!

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
19:00~20:15 アリーナ武道場 柴田 美咲 高校生以上の方  4/26(水)昼12時~
11:00~12:15 アリーナ研修室 柴田 美咲 高校生以上の方  4/26(水)昼12時~

 

ZUMBA(ズンバ)

エアロビクスなどのフィットネス、エクササイズプログラムに比べて、
ダンスステップを基本としており、音楽は主にラテン音楽などによってエクササイズを行います。

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
19:15~20:15 アリーナ武道場 近藤 園子 高校生以上の方  4/26(水)昼12時~
9:30~10:30 アリーナ武道場 KIYO 高校生以上の方    4/26(水)昼12時~

 

フラダンス

ハワイアン・ミュージックに合わせ、ゆったりと踊るフラは、誰でも踊ることができます。心も身体も心地よくほぐれ、たえず身体を動かすので運動量の多い踊りです。心がリラックスできるだけでなく、シェイプアップ効果も期待できます。

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
19:30~20:45 アリーナ武道場 プメハナ
フラスタジオ
高校生以上の方  4/26(水)昼12時~

 

ストレッチポール

・身体の歪みを正し良い姿勢を作りだします。
良い姿勢を保ち、肩こりや腰痛のない身体をつくることができます。
”コア”を意識するため歪みを正した姿勢を維持することができます。
いつでも簡単に自分で自分の身体をリラックスさせることができます。

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
09:30~10:30 アリーナ武道場 Yoshie 高校生以上の方  4/26(水)昼12時~

 

健康体操

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
15:40~16:55 アリーナ武道場 林 茂憲 高校生以上の方    4/26(水)昼12:00~

 

エアロビクス

初級のエアロビクスです。
初心者、高齢者の方でも安心してレッスンの受けることが出来ます。

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
10:45~12:00 アリーナ武道場 増子千代美 高校生以上の方   4/26(水)昼12時~

 

KOBA式体幹トレーニング

「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経となる、インナー
マッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。ダイエット効果もあり女性におすすめです。

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
11:00~12:00 アリーナ武道場 MARIE 高校生以上の方     4/26(水)昼12時~
19:00~20:15 アリーナ武道場 MARIE 高校生以上の方     4/26(水)昼12時~

 

ペルビック(骨盤)ストレッチ

骨盤の歪みは日常生活の癖やスポーツの動きなどで、どなたでも生じるものですその蓄積が体調不良や、各部の痛みの原因にもなりますペルビック・ストレッチで歪みを補正することで様々な効果が期待出来ます。

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
15:30~16:30 アリーナ武道場 林 康子 高校生以上の方  4/26(水)昼12時~

 

筋トレ(ダンベル、チューブ、体幹)

ダンベル、チューブ等を使って日常使われないような筋肉を使い基礎代謝をあげたり、筋力のアンバランスを矯正し、正しい姿勢の保持と障害予防にも効果的です。また、基礎代謝を上げ痩せやすい体作りにも適しています。

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
11:00~12:15 アリーナ武道場 椎名千寿子 高校生以上の方    4/26(水)昼12時~ 

 

子供キッズ(年長)

幼稚園の年長クラスの子供達を対象に体を動かす楽しさやいろいろな運動、遊び方、ルール等を学び、基礎的な体力を見につけることを目的として実施します。

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
15:40~16:55 サブアリーナ 小田倉 洋子
富田 千恵子
岸田 みゆき
幼稚園年長クラスの幼児  4/26(水)昼12時~

 

ヒップホップ

ダンスがはじめてのキッズから経験者まで参加することができます。
ヒップホップを楽しく目標を持って練習しイベント等に参加してます。
※参加イベント:日立さくらまつり、よかっぺまつり、サンドアートフェスティバルなど

曜日 時間 場所 指導者 対象 お申込み
17:10~18:20 アリーナ武道場 ayaco 小学生~中学生  4/26(水)昼12時~ 

 

 

広報誌
最新号 : 広報誌スポ・レクひたち第68号(スポ少ひたち第23号)
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